Feigen sind gesund und sehr Nährstoffreich

Mitte-ende Sommer sind die ersten heimischen Feigen reif und ich liebe es Sie frisch vom Baum gepflückt direkt zu verspeisen, lange haltbar sind sie nämlich nicht.
Meist ist die Ernte aber gar nichtmal so einfach, denn Bienchen und Wespen lieben den süßen Nektar genauso wie wir. Also Achtung beim Feigen ernten!

Kommen wir aber nun zum wichtigsten Teil, zu dem was die Feige alles so kann und was in Ihr steckt.

7 Fakten warum man Feigen essen sollte!

  • Sie stecken voller Mineralien, besonders der Eisengehalt ist im Vergleich zu anderen Obstsorten sehr hoch. Aber auch Magnesium ist reichlich vorhanden und dient dem Stressabbau
  • Feigen gehören zu den kalorienarmen Obstsorten, sie haben nur ca 60 kcal auf 100 Gramm
  • Feigen sind das optimale Hausmittel bei Verstopfung, 3 Feigen mit reichlich Wasser verspeist regen die Verdauung so richtig an, und wirken abführend.
  • Frische Feigen als Snack zwischendurch eignen sich sehr gut als Brainfood. Sie stärken die Konzentration und wirken gegen Müdigkeit.
  • die Feige eignet sich sehr gut als Sportlerfood, Fruktose und Glucose  sind an Mineralstoffen gebunden und werden in dieser Weise viel besser verstoffwechselt, so liefern sie gleichmäßig Energie.
  • Beim Feigenkauf solltet Ihr immer darauf achten das die getrockneten Früchte nicht chemisch behandelt sind, sprich mit Schwefel begast. Daher wählt immer Packungen die noch ein langes Haltbarkeitsdatum haben, so geht Ihr auf Nummer sicht das sie noch relativ frisch sind.
  • Besonders toll finde ich, dass sie einen sehr hohen Basischen Anteil hat der bei Übersäuerungen einen guten Ausgleich bietet. Also wer sich durch Falsche Nahrung übersäuert fühlt, sollte Feigen essen !

Konnte ich euch inspirieren? … wie bekommt Ihr die besten frischesten Feigen direkt nach euch zuhause ? Kauft doch einfach einen Feigenbaum, im Garten gesetzt wird er euch ein Leben lang mit frischen leckeren Feigen versorgen. Wer keinen Garten hat der kann Feigen auch auf dem Balkon anbauen.

Feigenbäume kann man ganz einfach Online bestellen, schaut mal hier:

 

ich wünsche euch viel Spass beim Feigen ernten

euer Naturkoch

Christian Philipp

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